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FisioBlog

Saúde, exercício e bem-estar

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Pilates Clínico: Qual a roupa mais adequada?

 

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 Fonte: Decathlon

 

 Toda a prática de exercício físico requer o uso de roupa confortável, que não diminua a mobilidade enquanto estamos a praticar.

 

Como o Pilates Clínico é uma modalidade que requer alguma mobilidade, deverá utilizar roupas leves e flexíveis, uma vez que as roupas mais pesadas irão dificultar a realização dos exercícios e poderão causar mal-estar e transpiração em excesso.

 

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Algo que deve ter em conta na escolha da roupa é o facto de o instrutor necessitar de observar o seu alinhamento enquanto realiza os exercícios por forma a corrigir os seus movimentos e a sua postura. A roupa certa também será uma mais-valia para si, pois será mais fácil corrigir-se ao espelho enquanto está na aula. Opte por roupas mais justas, como por exemplo leggins, calções,  t-shirts e tops.

Sugestão para mulher: 

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Fonte: Decathlon

 

Sugestão para homem:

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Nos pés poderá realizar a aula descalço, mas se preferir poderá utilizar meias anti-derrapantes. Existem vários modelos disponíveis no mercado.

Fonte: Oysho

 

 

Não se esqueça apanhar o cabelo e retirar acessórios de maior tamanho como brincos compridos ou pulseiras e fios com pendentes grandes para evitar que fiquem presos durante a aula.