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FisioBlog

Saúde, exercício e bem-estar

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Exercícios de estimulação cognitiva: O que são?

Os exercícios de estimulação cognitiva têm como principal objetivo preservar ou melhorar o desempenho das funções cognitivas de cada um, nomeadamente a memória, a atenção, o raciocinio, a capacidade de resolução de problemas, etc. 

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São exercícios que podem ser realizados das mais diversas formas, seja pelo preenchimento de fichas, seja pela prática de jogos e atividades que visem a estimulação do participante. 

 

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Quem deve realizar exercícios de estimulação cognitiva?

Todos nós devemos exercitar regularmente o nosso cérebro, seja através da resolução de charadas ou de problemas que surgem no nosso dia-a-dia (por exemplo, perceber como é que determinado aparelho funciona). No entanto, existem alguns grupos em que a estimulação cognitiva deve ser integrada regularmente para um melhor desempenho nas atividades do dia-a-dia:

- Pessoas que pretendam aumentar a sua performance cognitiva; 

- Crianças com défice de atenção, dislexia, disgrafia, défices cognitivos e dificuldades de aprendizagem;

- Idosos;

- Pessoas com condições neurológicas (AVC, Parkinson, Alzheimer, entre outros)

 

Também existe estimulação cognitiva na fisioterapia?

Sim. Muitas das atividades realizadas na fisioterapia apresentam uma componente que trabalha a estimulação cognitiva do utente e não só. Tudo depende das necessidades e dos objetivos de cada um. Podem visualizar no vídeo abaixo como a fisioterapia integra a estimulação cognitiva na Doença de Parkinson.

 

 

 

Sugestões de livros com exercícios para a mente:

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Bibliografia:

https://bibliotecadigital.ipb.pt/bitstream/10198/11546/1/Sara%20Isabel%20Diegues%20Fernandes.pdf

https://www.researchgate.net/profile/Ricardo_Lima19/publication/262464772_Cognitive_stimulation_through_physical_activity_in_older_women_examining_an_intervention_proposal/links/5564413508ae6f4dcc98e564.pdf

http://www.scielo.br/pdf/anp/v60n1/8234